Archivo de 2012
La importancia de la hidrataci贸n en el trabajo
Est谩 demostrado que la intensidad, duraci贸n o las condiciones ambientales en las que trabajamos influyen en la deshidrataci贸n, por lo que es recomendable una parada para no olvidarnos de este aspecto tan importante.
En los trabajos que requieren esfuerzo f铆sico o en los industriales, la ropa herm茅tica o el equipamiento de protecci贸n pueden afectar a nuestra salud si no reponemos l铆quidos. Por otra parte, el aire acondicionado de las oficinas nos “puede provocar sequedad鈥.
驴Sab铆as que鈥 estar bien hidratado evita migra帽as y dolores de cabeza? Es importante reponer la cantidad de l铆quidos y que esto forme parte de los protocolos laborales.
En las situaciones en las que se produce una mayor deshidrataci贸n aumenta el nivel de fatiga y descienden el nivel de rendimiento f铆sico y mental.
Objetivos de la Gu铆a de hidrataci贸n.
Uno de los objetivos de la gu铆a es que el trabajador llegue suficientemente bien hidratado a su puesto laboral. Algunas de las recomendaciones que se incluyen en la gu铆a, y que todos deber铆amos seguir, son:
Beber bastante durante las comidas y entre ellas.
Optar por el agua y otras bebidas como zumos de fruta, refrescos, leche, caf茅 o t茅.
Si preocupa el aporte cal贸rico o el peso, beber agua y bebidas bajas en calor铆as, sin calor铆as o con cero calor铆as.
Comer habitualmente fruta, verdura, sopas y otros alimentos con alto contenido de agua.
No confiar 煤nicamente en la sensaci贸n de sed para beber y tener una botella de agua o l铆quido a mano en el puesto de trabajo.
Siguiendo todos estos consejos no s贸lo estar谩s m谩s hidratado sino que adem谩s rendir谩s m谩s y te sentir谩s mucho mejor.
鈥淗idrataci贸n en el trabajo鈥 es la 煤ltima gu铆a publicada por el Prof. Javier Aranceta Bartrina, Presidente de la Sociedad Espa帽ola de Nutrici贸n聽 Comunitaria (SENC) y el Prof. Llu铆s Serra-Majem, Presidente de la Fundaci贸n para la Investigaci贸n Nutricional (FIN) y Presidente de la Academia Espa帽ola de Nutrici贸n y Ciencias de la Alimentaci贸n, cuyo objetivo 聽es聽 formar y concienciar de la importancia de la hidrataci贸n a los profesionales de la salud, directivos y autoridades.
La receta contra la crisis: Besos y abrazos
Hoy publicamos una receta muy especial. Se trata de la f贸rmula contra la crisis. No vamos a presentaros un m茅todo cient铆fico ni de una serie de medidas macroecon贸micas, sino de una combinaci贸n de ingredientes que, a fuego lento y con mucho cari帽o, traer谩 buenos resultados.
En plena crisis, Actimel de Danone ha puesto en marcha una campa帽a bals谩mica para las familias llamada 鈥楺ueridos Padres鈥. En momentos en los que escuchar mensajes positivos est谩 en peligro, el gigante l谩cteo ha puesto el foco en los grandes olvidados de estos tiempos: los ni帽os.
Las familias viven momentos dif铆ciles y los papas acusan el estr茅s y el esfuerzo acumulado sin apenas reparar en los m谩s peque帽os de la casa; unos ni帽os ya acostumbrados a tener un poco menos de cari帽o, algo menos de alegr铆a y bastante menos atenci贸n. De ah铆 que Actimel se haya puesto manos a la obra y haya decidido escuchar a m谩s de 1.000 ni帽os de todas Espa帽a para saber qu茅 consejos dar铆an a sus padres.
Los ni帽os quieren ayudar
Fruto de esta cadena de entrevistas, Danone ha elaborado un estudio del que se extraen importantes conclusiones. Los ni帽os espa帽oles creen que en familia, la crisis se puede sobrellevar mejor: el 49% recomienda a que los padres pasen m谩s tiempo con ellos: compartiendo horas de juego y con m谩s besos y abrazos. El 47% aconseja adoptar una actitud positiva, con m谩s risas diarias.
Judith Gonz谩lez, Brand Manager de Actimel, explica c贸mo los ni帽os quieren aportar algo positivo a sus padres: 鈥淐on este estudio observamos que muchos ni帽os notan a sus padres m谩s preocupados y quieren ayudarles porque si los mayores est谩n bien, ellos tambi茅n鈥.
Como guinda al pastel de esta acertada campa帽a, Actimel ha decidido lanzar un serial de 3 v铆deos que tocan la fibra sensible del m谩s insensible. 3 mensajes positivos que demuestran que si escuchamos un poco m谩s a los ni帽os, podremos aprender y mejorar cada d铆a. Os dejamos el primero de ellos, para que lo ve谩is y disfrut茅is… con mucho gusto!
Danet se reinventa: nuevo pack pelota
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Las aut茅nticas Danet se presentan con un nuevo envase con el que disfrutar de su receta mejorada ser谩 m谩s c贸modo y entretenido que nunca.
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